Сохранить здоровье - в ваших силах

Фото: www.wetlkrai.ru

Сегодня рак молочной железы - это одно из самых распространенных онкологических заболеваний и в России, и в мире. Ежегодно в нашей стране такой диагноз ставится почти 56 тысячам женщин. Однако ранняя диагностика в сочетании со своевременным и современным лечением спасает жизни. 95%  заболевших полностью выздоравливает, если рак обнаружен на первой стадии.  
Столкнуться с данной проблемой женщина может в любом возрасте. Поэтому очень важно принимать меры по предупреждению рака молочной железы  уже в молодом возрасте. Это намного проще, чем долго и серьезно лечиться.

Чтобы оставаться здоровой:
* Следите за весом - особенно после менопаузы. Ожирение нарушает гормональный баланс в организме, провоцируя тем самым развитие рака молочной железы.
* Живите активно - не забывайте о спорте. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать вес тела в норме, укрепляют иммунную систему, снижают уровень эстрогена (избыток гормона болезнь провоцирует). У женщин, занимающихся спортом по 30 минут в день, риск заболеть раком молочной железы  снижается в среднем на 30%.
* Проанализируйте собственную генетическую предрасположенность. Женщины, у ближайших родственниц которых (обычно первой степени родства - мать или сестра) диагностировался рак молочной  железы, входят в группу риска. Если в вашей семье были подобные случаи, следует чаще и тщательнее обследоваться у врача.
* Не отказывайтесь от грудного вскармливания. Мамы, кормящие грудью своего малыша, значительно реже болеют таким видом рака. Чем дольше вы кормите ребенка, тем сильнее защитный эффект.
* Увеличьте потребление витамина D. Он не только укрепит кости и поддержит  иммунитет, но и снизит вероятность развития рака  молочной железы.
* Пересмотрите рацион питания. Добавьте в ежедневное меню как можно больше натуральных продуктов: фруктов и овощей, капусты брокколи, оливкового масла, рыбных блюд, фасоли, орехов, лука и чеснока.
Не менее важно - постоянное самостоятельное обследование груди.
Делать это необходимо раз в месяц - через 3-5 дней после менструации. Обращайте внимание: на изменение формы и размера груди; огрубение кожи в области молочных желез и сосков; появление узелков и уплотнений (даже если они безболезненны); на выделение жидкости из сосков; увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине; на покраснение или шелушение кожи груди. При малейшем подозрении на отклонения срочно обращайтесь к врачу-онкологу.
Одна из форм регулярного обследования, с которой должна быть хорошо знакома каждая женщина, - это маммография. Раз в 2 года она проводится женщинам от 35 до 50 лет. При отягощенном личном и семейном анамнезе - раз в год. Женщинам же после 50-ти маммографию следует проходить ежегодно.
И помните, что начинать профилактику рака груди никогда не бывает ни слишком рано, ни слишком поздно. Независимо от того, сколько вам лет - 15, 25 или 55, меняйте отношение к жизни уже сейчас - для того чтобы в дальнейшем наслаждаться хорошим здоровьем. Чем раньше рак молочной железы будет обнаружен, тем легче его победить.
Уважаемые жительницы Шарьи!
26 сентября в рамках медицинской программы «Женское здоровье» в Шарьинской окружной больнице имени Валентина Каверина состоится «День открытых дверей», цель которого - выявление злокачественных новообразований  молочной железы на ранних стадиях.
Прием будут вести специалисты ОГБУЗ «Костромской областной онкологический диспансер». Приглашаем всех женщин, желающих прожить долгую и здоровую жизнь, посетить в этот день городскую поликлинику.
В.А. Почтоев,
главный врач Шарьинской окружной больницы.

 
По теме
 
«О реализации эпизоотического мониторинга на территориях Костромской и Ивановской областей» Одним из направлений деятельности Управления Россельхознадзора по Костромской и Ивановской областей является поддержание эпиз
19.06.2018
Оказание помощи ребятам, больным сахарным диабетом, обсуждалось на встрече в администрации Костромской области.
07.06.2018 Газета Сельская новь
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Ko44.Ru Причина пожара выясняется. Сегодня в Заволжье сгорели две машины. Пожар произошел около трех часов ночи в микрорайоне Венеция, сообщает ГУ МЧС по региону.
20.06.2018 Ko44.Ru
Судом города Костромы с участием государственного обвинителя прокуратуры города рассмотрено уголовное дело в отношении 27 – летнего местного жителя.
20.06.2018 Прокуратура Костромской области
Все произошло в пьяном угаре. На улице Монтажников в Ветлужском Костромской области  женщина нанесла смертельный удар ножом в грудь своему также нетрезвому сожителю.
09.06.2018 Издательский дом Ветлужский край
Грабителями оказались женщины. Одна  из них открыто на улице похитила телефон у пьяного мужчины.
09.06.2018 Издательский дом Ветлужский край
Юные костромичи принимают участие в летнем фестивале детского творчества «Территория талантов» - Администрация г. Кострома Комитет образования, культуры, спорта и работы с молодёжью Администрации города Костромы и детско-юношеский центр «АРС» проводит  летний фестиваль детского творчества «Территория талантов».
20.06.2018 Администрация г. Кострома
Фестиваль творчества, посвященный памяти Народного артиста СССР, уроженца города Чухломы Костромской области Михаила Пуговкина, пройдет 14 и 15 июля.
19.06.2018 Газета Сельская новь
Победа во II всероссийском конкурсе медиапроектов «Страна Читалия – 2018» - Администрация г. Кострома Победу во II всероссийском конкурсе медиапроектов «Страна Читалия – 2018» в возрастной категории «Знаю, что читать!» одержали девятиклассники Гимназии № 28 города Костромы.
20.06.2018 Администрация г. Кострома
  Так называется спортивный футбольный отряд «Футбольная академия», который действует уже несколько лет в летнее время на площадках детско-юношеского центра «Ровесник».
15.06.2018 Газета Костромские ведомости
Беспечность в воде ведет к трагедии - Администрация Костромской области Департамент региональной безопасности Костромской области и Главное управление МЧС России по Костромской области напоминает жителям региона о необходимости неукоснительно соблюдать правила безопасного поведения на водных
20.06.2018 Администрация Костромской области
Метеопредупреждение - Управление региональной безопасности По данным Костромского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды днем и вечером 20 июня с сохранение ночью и утром 21 июня в Костроме и местами по области ожидается западный,
20.06.2018 Управление региональной безопасности
  Дымят асфальтово-битумные заводы, утюжат трассы катки и укладчики – в разных концах области набирает силу сезон ремонта дорог.
19.06.2018 Газета Костромские ведомости